czy można

[...] super ciało pijąc LATTE Z KFC (serio? W menu do oceny?) i są takie, które muszą mieć wszystko dopięte na ostatni guzik. Jak jest u ciebie? No ja nie wiem. Ale trochę żal ćwiczyć regularnie i całą pracę zawalić na poziomie jedzenia. U ciebie dosłownie nie ma jednego dobrego posiłku - można by się chociaż trochę postarać. Włącz do diety strączki [...]

pewnie,Conor ma moze i wieksze szanse na wygrana przed czasem niz Aldo,zgoda,tylko co z tego Chcesz powiedzieć, że gdyby Aldo walczył z Porierem, Brandao, Siverem i tymi oto plackami: Gary Morris Mo Taylor Stephen Bailey Connor Dillon Hugh Brady Mike Wood Patrick Doherty Artur Sowinski Aaron Jahnsen Steve O'Keefe Dave Hill Ivan Buchinger to nie [...]

Mam pytania apropo słodzika, czy można go stosować bez żadnych skutków ubocznych? Szukam rzetelnych i sprawdzonych informacji.

[...] odnośnie treningu niewiele ma wspólnego z tym co wkleiłaś teraz. Nie jest źle. Nie zaczęłam tego planu, dodałam go żeby można było się do czegoś odnieść :) Czyli lepiej iść wg tego planu? Okej! :) Lepiej rozłożyć te 2000 kcal na równe 5 posiłków, czy lepiej pobawić się w zwiększanie/zmniejszanie węglowodanów przed/po treningu? DZIĘKUJĘ BARDZO!

Wczoraj zostałam pokonana przez złośliwość przedmiotów martwych o ile brak internetu można tak nazwać czyli wpadłam do domu wczoraj po biegu pełna energii,z postanowieniem wykonania treningu siłowego (nawet syn mi napompował porządnie piłkę ). Zrobiłam co miałam zadane z pełną energią ,miałam obawy na początku czy dam rady ale poszło i to fajnie [...]

[...] owsianymi to wyjdzie gdiześ z 500kcal + 400 gainer to mam ok. 900 więc taki posiłek jest spoko ale żeby zamienić na 2 omleta to ciężko bardzo ;/ Dopytam się jeszcze czy na ostatni posiłek ok.23-24 dobra będzie ryba wędzona:dorsz,łosoś,makrela,pstrąg?Dużo białka i trochę tłuszczy będzie ok. na noc?No chyba że tylko dorsza i pstrąga [...]

jak mikel, mozna miec swoje zdanie ne temat tej walki,to oczywiste, ale zestawianie tego,ze Conor gwalcil sredniakow (i/lub gorzej) dywizji,a Aldo toczyl wyrownane (?) boje z Mendesem,Edgarem czy Lamasem,to jednak spore naduzycie. pewnie,Conor ma moze i wieksze szanse na wygrana przed czasem niz Aldo,zgoda,tylko co z tego. fakty sa takie,ze Jose [...]

[...] jest wymuszone przez maszynę. Zwyczajnie smitha traktowałbym jako maszyne to ćwiczeń bardziej izolowanych a nie jako zamiennik klasycznych siadów. Z przykurczami należy walczyć, rozciągać, zwiększać mobilność, zanim to wyleczysz to jak mówiłem ręce jak do siadów na sztandze, tyle że sztanga ciut niżej na czworobocznych, opierasz się jakby o [...]

co się dziwisz , skoro teraz taki kurs instruktora kulturystyki czy też trenera personalnego , można zrobić w tydzień czy tam dwa, nie mając praktycznie żadnej wiedzy - ale 'papier' się jakiś tam uzyska potem pseudo instruktorów/trenerów wyrasta jak grzybów po deszczu i znam siłownie ,gdzie na 10 osób przypada po 3-4 takich kwiatkow Oczywiscie po [...]

możesz podzielić to w ten czy inny sposób- różne grupy można podobnie dzielić, a chyba w szczególności właśnie barki.

Nowy plan,partia 1x week,spora objetosc czyli to co lubie. Potwornie meczacy trening. Zaczynam znow robic MC. Nie mozna u mnie rzucac ani drzec sie na silowni czy nawet glosniej odkladac przy mc ,wiec mozna powiedziec z negatyw kontrolowany w tempie z 2 sec. Mimo ze piatek-niedziela nie licze kcal i podjadam sporo to przeswituje brzuch i nie ma [...]

Cześć, już po raz kolejny tutaj jestem. Trenuję jakieś pół roku. W przeważającej części było to FBW, ale robiłam tez kompleksy sztangowe i zmęczyłam trochę crossfit ;-) Startuję do szkoły oficerskiej, w lipcu mam egzaminy. Z bieganiem sobie poradzę, z pływaniem też. Mam tam do wykonania 30 pompek. W zasadzie jest to uginanie ramion na ławeczce, [...]

Bledne kolo. Bo mozna postawic pytanie czy Conor gwalcil by takich rywali jak Mendes, Edgar czy Lamas.

Tą gumę można kupić w jakimś sklepie typu biedronka/tesco ? Czy tylko internetowo? Widzę, że rozbudziłem dobry temat ;-) pewnie większość będzie zaczynała, albo już jest na redukcji, więc każdemu się przyda :-)) ani w owadzim sklepie ani w tym ekstra nie widzialem - choc moglem oczywiscie przegapic - Koledzy ... ?

NO NA pewno po sylwetce mozna stwierdzic, czy ktos trenuje, ale jak pisze Delfinka. ci od trojboju rzadko maja sylwetki sportowe :-)

[...] No i ja również uważam, że Jose ma o wiele większe doświadczenie od McGregora. Stosunkowo trudno przewidywać przebieg tej walki, bo Conor tak na prawdę nigdy nie przewalczył pięciu rund, więc nie wiadomo czego można się po nim spodziewać. Masz rację Steven, że Irlandczyk gwałcił wszystkich swoich rywali, ale gdzie Poirier, Holloway czy Siver [...]

Tą gumę można kupić w jakimś sklepie typu biedronka/tesco ? Czy tylko internetowo? Widzę, że rozbudziłem dobry temat ;-) pewnie większość będzie zaczynała, albo już jest na redukcji, więc każdemu się przyda :-))

wrzuc swoja diete tutaj to zobaczymy czy to w ogole mozna nazwac dieta . Ile w niej masz kalorii ? A ile Tobie potrzeba jezeli jesz tyle co Ci potrzeba no to niestety ale na masie nie przybierzesz.

..I względem tego co można znaleźć na youtube film w moim odczuciu jest najbardziej obiektywny. Tak czy owak, musieli zniszczyć porządną broń w imię doświadczenia ;)

[...] %-) ale pytam bo bezy gdybym chciala zrobic to ze slodzikow tu dostepnych w proszku mam tylko takie o skladzie maltodekstoza, cyklaminian sodu, sacharyna. I sie zastanawiam czy to od razu zabija, czy jednak mozna uzyc. a bezy na plynnym slodziku nie ida, a zniw ze stweia to wychodzi smakowo taki kasztan ze az szkoda tych bialek Zmieniony przez - [...]